La postura del árbol desarrolla el equilibrio y fortalece los músculos de la pierna. Ayuda también a mejorar la capacidad de enfocar la mente y la atención.
Los más pequeños lo pueden intentar sin exigirles perfección.
Esta y otras posturas de equilibrio son ideales antes de comenzar a realizar actividades que requieran concentración, como por ejemplo leer o hacer la tarea.
Yoga para tu mente
Los niños pueden desarrollar sanos hábitos mentales mediante el uso de afirmaciones positivas.
Con ellas, aprenderán el poder de crear su propia realidad.
"Acepto todos mis sentimientos como parte de mi mismo"